Doğal Tedaviler

D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

D vitamini eksikliği tüm vücudumuzu dolaylı yada doğrudan olumsuz yönde etkilemektedir. D vitamini eksikliği kan tahlili ile ortaya çıkmaktadır ve kişide çeşitli belirtilerle kendini göstermektedir. D vitamini eksikliği olan kişiler belirtileri dikkatlice takip edip gerekli tahlilleri yaptırmaları gerekmektedir.

Güneş ışınlarından yeterince faydalanmamak
Obezite
Yeterli ve sağlıklı beslenmeme
D vitamini sentezinin ve atılımının azalması
Karaciğer yetmezliği
Kronik böbrek yetmezliği
Genetik hastalıklar
Sağlıksız yaşam tarzı
Kanser teşhisi konulmadan önce d vitamini eksikliği yaşıyor olabiliriz.

D Vitamini Ekskliğinin Belirtileri;
Sürekli ısınamama ve üşüme problemi
Kilo verirken yavaş kilo verme veya kilo verememe
Genel yorgunluk ve halsizlik hali
Tüm vücudunda veya belirli bölgelerdeki kemiklerde ağrı
Denge problemi ve kuvvet kaybı
Sık sık beliren baş ağrısı
Depresyon
Tırnak ve saç dökülmesi
Eklemlerde ağrı
Terleme
Gözaltlarındaki morarma
Uyku sorunları

 

Neler yemeliyiz?

Yeşil sebzeler
Balık yağı
Tahıl ürünleri
Portakal suyu ve doğal meyve suları
Balık çeşitleri
Süt ve süt ürünleri tüketerek D Vitamini eksikliğini gidermeye çalışabiliriz.

Leave a Comment