Sağlıklı Yaşam

B12 Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?

B12 vitamini, vücutta eksik olduğu ve önlem alınmadığında ciddi sağlık sorunları oluşabiliyor. Yorgunluk, unutkanlık ve depresyonun nedenleri arasında olan B12 vitaminin eksikliğinin dışarıdan destek tedavisinin sağlanması gerekiyor.

Vücutta DNA sentezi, kırmızı kan hücresi yapımı, sinir sistemi ve beyin fonksiyonları için son derece önemli olan B12 vitamini, sinir dokusunun sağlığı için de gerekli olan bir vitamindir. B12 vücudumuzun kendisinin üretebildiği bir vitamin değildir.

Tavuk, kırmızı et, balık, karaciğer, yumurta, süt, peynir ve yoğurt ile bazı sebze ve meyveler, suda çözünebilen özellikteki B12 vitamini bakımından zengindir.

 

B12 Eksikliğinin Belirtileri;

Üşüme
El ve ayakta uyuşukluk
Algı sorunu
Güç Kaybı
Çarpıntı
Ağız yaraları
Sinirlilik durumu
Cilt kuruluğu
Kilo kaybı

Leave a Comment