Şifalı Bitkiler

Alzheimer Hastalığına İyi Gelen 11 Besin

Beyin fonksiyonlarının becerisi kaybetmesi sonucunda oluşan alzheimer, yaşlılık dönemi hastalıklarından bilinmektedir. Fakat sağlıklı bir şekilde beslenen hastalarda da hastalık sürecinde de olsa gelişmeler görülmektedir.Sağlıklı yaşamın sırrı, sağlıklı vücut fonksiyonlarında saklı olduğu için sizlere bu satırlarda hayat kurtaran bilgileri sunmak istedik.

Alzheimere hastalığından kendimizi koruyabilmek için beslenmemize eklememiz gereken besinler:
1) Yeşilçay
Zihinsel gelişimi destekleyeceği için beyin hücreleri korunur ve yaşlılık döneminde alzheimer riski ortadan kalkar.
Yeşil çayı gün içinde 2 fincan ölçüde tüketerek sağlığınıza dikkat edebilirsiniz.

2) Köri
Körinin içinde kurkumin maddesi bulunur. Bu madde ise vücudun ihtiyaç duyduğu antioksidanlara sahiptir.
Zerdeçal karışımından oluşan köri baharatını, yemeklere ekleyerek beyin hücrelerinin hasar görmesini engelleyebilirsiniz.

3) Limon
Limon yüksek oranda C vitamini içerir.
Bu sayede antioksidan etkisini beyin hücreleri için de gösterir.
Beyin damarlarında zararlı maddelerin birikmesini önleyen limon, birçok alanda kullanılabilir.
İçeceklerde, salata sosunda ve içme suyunda limon tüketip genel vücut sağlığınızı koruyabilirsiniz.

4) Yaban Mersini
Hafızayı güçlendirmek için tercih edilen yaban mersini, alzheimer riskini de önleyecek kadar faydalıdır.
Antioksidan maddeleri yapısında bulunduran yaban mersini, C vitamini de içererek tam bir beyin koruyucusudur.
Hafızayı korumak ve hücre hasarı önlemek yaban mersininden sorulur.

5) Balık ve Deniz Ürünleri
Uzmanların tavsiyelerinde sıkça vurgulanan bir besin de deniz ürünleridir.
Deniz ürünlerini tüketen kişilerin hafıza problemi ve alzheimer riski en aza inmektedir.
Sağlıklı bir beyin hücresi sistemi için; haftada 2 defa balık tüketmeniz önerilmektedir.
60 yaşından sonra unutma, yetenek kaybetme gibi problemlerin çaresii deniz ürünlerinde!

6) Avokado
Cilde ve saçlara iyi gelmesiyle bilinen avokado sinir hücrelerini koruyan bir özelliğe de sahip.
E vitaminlerini içeren bu faydalı meyve, beyin hücrelerinin gelişimini desteklemektedir.

7) Badem
Sağlıklı ara öğünlerin tercihi badem, beyin hücrelerini koruyup alzheimer hastalığını sizden uzak tutar.
Bademde bulunan E vitaminleri, dikkat dağınıklığı ve unutkanlığı iyileştirecek kadar etkilidir.

8) Ispanak
Demir eksikliğinin bitkisel tedavisi ıspanak, zihinsel gelişimi destekleyen ve beyin sağlığını iyi şekilde koruyan bir sebzedir aynı zamanda.
Beyin fonksiyonlarının daha iyi çalışması için vücudun kan değerini ideal dengeye getirir ve sizi birçok hastalıktan korur.

9) Adaçayı
Alzheimer hastalığını önlemek için bitki çayı içmek istediğinizde adaçayı tüm şifalarıyla sizi koruyacak.
Asetilkolin maddesini içeren adaçayı, hafıza problemlerini bitkisel yolla tedavi eder.
Adaçayını domates içeren besinler ile tüketebilirsiniz. Bitki çayı haliyle de sağlığınızı koruyacaktır.

10) Reyhan
Kendine has bir kokusu ve aroması olan reyhan, çevreye verdiği koku ile sinir hücrelerini uyarıyor.
Uyarıcı etkiye sahip olan bu bitki beyin hücrelerini de kontrol ediyor.
Reyhanı salataya doğrayıp, bitki çayı olarak da kullanabilirsiniz.

11) Havuç Suyu
Alzheimer hastalığı için günlük beslenmenize havuç suyu eklerseniz, büyük oranda önlem alabilirsiniz.
Asitle meyve suyu içmek yerine bir damla zeytinyağı eklenen havuç suyu tüketerek beyin sağlığınızı korumuş olursunuz.

Leave a Comment